Беременность на каблуках: запрещено?

Время беременности прекрасно своей всеобъемлющей женственностью. И желание будущих мам подчеркнуть свой образ с помощью соответствующей одежды и обуви понятно. Но, как водится, период беременности сопровождается множеством мифов, среди которых категорический запрет на ношение обуви на высоком каблуке.

Да, с точки зрения физиологии постоянное ношение высокого каблука может спровоцировать несколько состояний, несущих определенную угрозу матери и малышу. Среди них:

• сильное отклонение таза вперед из-за смещения центра тяжести, что приводит к усугублению «утиной» походки;
• напряжение мышц брюшной стенки и матки, что вызывает дискомфорт у ребенка, а у женщин приводит к перерастягиванию кожи и избыточному образованию растяжек;
• постоянное напряжение стенки живота может спровоцировать выкидыш при наличии других факторов риска;
• высокий риск падения из-за рыхлости связок стопы под воздействием гормонов;
• быстрая утомляемость;
• варикоз.

Так значит нельзя? Можно, но в разумных пределах. Достаточно вспомнить герцогиню Кембриджскую Кэтрин: если бы риски были столь пугающими, как их любят представлять бабушки и некоторые врачи, разрешил бы Королевский Дом матери будущего короля носить каблуки во время беременности?

Современные рекомендации таковы: каблук для постоянного ношения беременными должен быть устойчивым, не выше 5 см и не ниже 2 см. Это может быть танкетка, каблук-столбик, венский или каблук-кирпичик. Шпильки и другие каблуки выше 5 см допустимо надевать не более чем на три часа в день, при первой же возможности меняя их на низкие. После ношения обуви на высоких каблуках нужно отдохнуть в положении лежа, подложив под ноги подушку или валик.

Рекомендуется приобрести стельки-вкладыши с супинатором и противоскользящей поверхностью: подобрать их поможет консультант ортопедического салона. Чтобы не поскальзываться, подошва «беременной» обуви должна быть рельефной, с протекторным рисунком.

Обувь для беременных не должна быть тесной: постоянное сдавливание сосудов на ногах вызывает серьезные проблемы с кровообращением в органах малого таза, матке. Кроме того, на поздних сроках беременности такую обувь будет очень сложно надевать из-за отеков и выросшего животика, также возникнут сложности с застегиванием многочисленных ремешков и шнуровок.